肉祭り! 神奈川県大和市・座間市・東京都町田市の予防歯科 みどりの森デンタルクリニック 歯科衛生士 島村

こんにちは!神奈川県大和市・座間市・東京都町田市の予防歯科 みどりの森デンタルクリニック 歯科衛生士の 島村です!

 今年も残すところあと1ヶ月になりましたね。最近では最近では気温もどんどん低くなり冬まっしぐらといった感じです。

先日、私はこの冬に備えてパワーをつけるべくお肉をしこたま食べてきました。

 新宿にあるそのお店は、シュラスコ料理やさんで、いろんな部位のお肉をテーブルに持ってきてくれて切り分けてくれるのです。

美味しい部位のお肉を何度も何度も頼んで、たらふく食べてきました。img_9041

お肉は、柔らかい牛肉が最高でした〜

噛むたびに味が出る噛み応えのあるお肉もいいのですが、私顎の力が弱くて長く噛んでいるのがとても苦手なのです!!笑

 子供の頃から、よく噛んで食べるということをしてこなかったからだと思います。

よく噛むとどうしていいのか?今なら十分わかっていますので、患者さんにもお話しします。

よく噛むと、たくさん唾液が出ますよね?この唾液が消化を助けたり、お口の中を綺麗にしてくれたり、歯を再石灰化したりと大活躍してくれます。しかもたくさん噛むと満腹中枢が働き、大食いも防いでくれるのだとか・・・

 美味しいものを食べる機会が増える年末年始だからこそ、よく噛むことを心がけたいものですね。

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